Fit & Gesund

5 überraschende Gründe kalt zu duschen

5 Gründe, warum Sie unbedingt kalt duschen sollten

Es erfordert Überwindung, zahlt sich aber aus: Kalt duschen macht schöner, gesünder, schlanker. Fünf Gründe, warum eisige Schauer eine verdammt coole Allzweckwaffe sind.

Wut im Bauch: So stoppen Sie Ärger und negative Gefühle

Wut im Bauch: So stoppen Sie Ärger und negative Gefühle

Es gibt Situationen im Leben, da reicht es einfach und Sie sehen nur noch rot! Doch wie gehen Sie mi…

Macht Butter dick, dumm und krank?

Macht Butter dick, dumm und krank?

Gehören Sie zu den Menschen, die sich lieber Butter statt Margarine aufs Brötchen streichen? Sind Si…

  • So bereitet man Eier richtig zu!
    So bereitet man Eier richtig zu!

    Wer nicht kochen kann, kocht eben Eier - dieses Mantra trägt so mancher Grobmotoriker am Herd bei sich. Aber geht diese Cooking-Logik wirklich auf? Erfahren Sie hier, wie man Eier richtig zubereitet. Und was Sie bislang garantiert immer falsch gemacht haben. Rührei richtig zubereiten: Freunden eines ausgedehnten Frühstücks schwören auf Rührei und fügen dem mit [...] Mehr »

  • Die Zwischendurch-Diät: 5 Tage schlemmen – 2 Tage fasten
    Die Zwischendurch-Diät: 5 Tage schlemmen – 2 Tage fasten

    Es ist ganz einfach: An fünf Tagen in der Woche dürfen Sie ohne schlechtes Gewissen genießen, an nur zwei Tagen pro Woche müssen Sie stark sein – und dann purzeln die Pfunde! Ganz ohne Jo-Jo-Effekt und Heißhungerattacken. Mehr »

  • Besser einschlafen: So klappt’s mit der Nachtruhe
    Besser einschlafen: So klappt’s mit der Nachtruhe

    Es ist ein Albtraum: Man liegt im Bett, ist hundemüde, aber das Einschlummern will nicht gelingen. Wir verraten Ihnen, wie Sie besser einschlafen. Mehr »

  • Nutella-Burger: die süße Version des Fast-Food-Klassikers
    Nutella-Burger: die süße Version des Fast-Food-Klassikers

    Sie haben schon alle probiert? Den klassischen, den orientalischen, den Straußen-, den Vegan-, und den Hühnchen-Burger? Dann sollten Sie unbedingt auch diese - zugegebenermaßen etwas verrückte - Kreation probieren. Auf den ersten Blick ein ganz normaler Burger, aber dann fällt auf: Hier ist doch einiges anders. Wir zeigen, wie man den Dessert- oder wahlweise auch [...] Mehr »

  • Ölziehen: Alte Heilmethode als neuer Beauty- und Gesundheitstrend
    Ölziehen: Alte Heilmethode als neuer Beauty- und Gesundheitstrend

    Egal, ob in den Top-Searches der Suchmaschinen, in Beauty- und Gesundheitsforen oder in sozialen Netzwerken – über den Begriff „Ölziehen“ stoplert man gerade überall im Netz. Dabei handelt es sich jedoch nicht um einen neuen oder besonders exotischen Gesundheitstrend. Die verblüffend einfache Methode wird in der ayurvedischen Medizin bereits seit Jahrtausenden praktiziert und soll sich [...] Mehr »

  • 11 überraschende Lebensmittel-Lügen
    11 überraschende Lebensmittel-Lügen

    Sie lieben asiatische Instant-Nudeln? Löffeln jeden Morgen eine Schüssel bunte Frühstücksflocken? Oder knabbern im Büro gerne an Babykarotten? Gut möglich, dass Sie sich das bald abgewöhnen werden. Das ist die bittere Wahrheit über beliebte Produkte aus dem Supermarkt. Mehr »

  • Für immer schlank – so klappt’s
    Für immer schlank – so klappt’s

    Vergessen Sie sämtliche Diäten, denn sie haben alle eines gemeinsam: Sie wirken nur kurzfristig! Wir verraten Ihnen den einzig wahren Weg abzunehmen und für immer schlank zu bleiben. Mehr »

  • Steinzeitdiät: Wie gesund ist sie wirklich?
    Steinzeitdiät: Wie gesund ist sie wirklich?

    Obst, Gemüse, Kräuter, Nüsse und jede Menge Fleisch! Das ist die Steinzeitdiät. In den USA hat diese Ernährungsweise bereits Millionen Anhänger und auch in Deutschland werde es immer mehr. Wir erklären, welche Idee dahinter steckt und lassen dieses Ernährungskonzept von einer Expertin beurteilen. Mehr »

  • Dick und krank durch Heilfasten?
    Dick und krank durch Heilfasten?

    Viele Menschen sind davon überzeugt, dass sie sich mit einer Fastenkur etwas Gutes tun. Doch das Gegenteil ist der Fall! Ernährungsexperte Sven-David Müller warnt: Fasten ist nicht nur unsinnig, es kann auch gefährlich sein und macht Sie am Ende nur noch dicker! Mehr »

  • Achtung! Diese Lebensmittel können tödlich sein
    Achtung! Diese Lebensmittel können tödlich sein

    Chilli aus der Dose, Kartoffelbrei mit Muskatnuss, Stachelbeeren, Lakritze: Wer diese und andere Lebensmittel falsch zubereitet, lagert oder in großen Mengen verzehrt, riskiert lebensgefährliche Vergiftungen! Wir verraten Ihnen, welche Nahrungsmittel Sie mit Vorsicht genießen sollten. Mehr »

  • So betrügen Frauen sich selbst, um weniger auf die Waage zu bringen
    So betrügen Frauen sich selbst, um weniger auf die Waage zu bringen

    Sie wiegen sich nackt, föhnen die Haare trocken und halten die Luft an, bevor sie auf die Waage steigen – Millionen von Frauen tricksen sich schlank und belügen sich selbst, um ein wenig Gewicht zu verlieren. Das belegt eine aktuelle Studie. Mehr »

  • Abnehmen extrem: Zungenpflaster gegen Pfunde
    Abnehmen extrem: Zungenpflaster gegen Pfunde

    Diäten und Abnehmprogramme gibt es wie Sand am Meer. Kein Wunder, schließlich scheuen Frauen und Männer weder Mühen noch Kosten, um Gewicht zu verlieren. Dass der Weg zur Traumfigur im wahrsten Sinne des Wortes kein Zuckerschlecken ist, versteht sich von selbst. Ein neuer Diät-Trend stellt die üblichen Fitness-Bootcamps, Ernährungspläne und andere Abspeck-Quälereien jedoch zweifellos in [...] Mehr »

  • Brot mit Flohsamen: Es könnte Ihr Leben verändern!
    Brot mit Flohsamen: Es könnte Ihr Leben verändern!

    Kann ein Brot aus Körnern, Nüssen und Samen ein Leben verändern? Kann es im Vergleich zu anderen Brotsorten einen so viel größeren Einfluss auf unsere Gesundheit haben? In Kanada sorgte das Rezept einer jungen, gefragten Ernährungsberaterin jedenfalls für Aufsehen! Mehr »

  • Stille Warnzeichen, dass Sie gestresst sind
    Stille Warnzeichen, dass Sie gestresst sind

    Wenn wir an Stress denken, kommen uns sofort Krankheiten wie Herzinfarkt, Bluthochdruck, Hörsturz oder Burn-out in den Sinn. Dabei beginnt Stress schon viel früher. Diese stillen Stress-Symptome wollen uns rechtzeitig warnen! Mehr »

  • Das sind die perfekten Tageszeiten um zu essen
    Das sind die perfekten Tageszeiten um zu essen

    Für einen gelungenen Start am Morgen spielt das Frühstück eine große Rolle. Auch sonst hängt unsere Kondition stark davon ab, was wir zu welchen Tageszeiten zu uns nehmen. Denn je nachdem, wie lange wir schon auf den Beinen sind, kann uns Nahrung den gewünschten Kick verpassen – oder uns schon mal auf die Nachtruhe einstimmen. Mehr »

  • Diese Krankheiten können Sie durch Sport verbessern
    Diese Krankheiten können Sie durch Sport verbessern

    Schlafstörungen, Gedächtnisverlust, Erektionsprobleme, ADHS, Angstneurose und PMS: Diese gesundheitlichen Probleme können Sie mit Sport in den Griff bekommen. Mehr »

  • 5 einfache Wege weniger Zucker zu essen
    5 einfache Wege weniger Zucker zu essen

    Wir schwimmen in Zucker. Nahezu jedes Produkt, das wir im Laden kaufen, enthält mehr als genug davon. Dabei ist Zuckerverzicht gar nicht so schwer. Wir sagen Ihnen, wie Sie die süßen Fallen umgehen und langfristig weniger Zucker essen können. Mehr »

  • Jen Selter: Ihr perfekter Instagram-Po sorgt für Aufsehen
    Jen Selter: Ihr perfekter Instagram-Po sorgt für Aufsehen

    Sie ist ein echter POP(O)-Star im Internet. Dabei kennen die meisten Nutzer eigentlich nur ihr Hinterteil. Seit Jen Selter im März 2012 Fotos von ihrem Knack-Po auf Instagram postete, wird ihr Profil bei der Foto-Community überrannt... Mehr »

  • Warum wir gesündere Entscheidungen treffen, wenn wir müde sind
    Warum wir gesündere Entscheidungen treffen, wenn wir müde sind

    Eine schlechte Nacht gehabt oder den ganzen Tag im Büro gesessen? Wenn Sie erschöpft sind, ist vermutlich das letzte, woran Sie denken Sport und ausgewogene Ernährung. Falsch gedacht, denn eine aktuelle Studie besagt, dass Menschen gesündere Entscheidungen treffen, wenn sie müde sind. Mehr »

  • Gesundheitsrisiko Spanx: Figurformende Unterwäsche kann ernste Folgen haben
    Gesundheitsrisiko Spanx: Figurformende Unterwäsche kann ernste Folgen haben

    Spanx-Dessous sollen uns Frauen eigentlich helfen, unliebsame Problemzonen zu kaschieren. Doch die Ärzte warnen vor der Form-Unterwäsche – sie birgt etliche Gesundheitsrisiken. Thrombose, Sodbrennen und sogar Speiseröhrenkrebs können mögliche Folgen sein. Mehr »

Meistgelesene Lifestyle-Artikel