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Welches Dosha bist Du? Teil 1: Kapha

Ayurveda, die Lehre vom Leben, ist über 5000 Jahre alt. Sie ist festgehalten in den Veden, den alten Sanskrit Texten. Ayurveda ist ein Heilsystem, das die unterschiedlichen physikalischen Konstitutionen, die emotionale Natur eines Menschen und seine spirituelle Sichtweise betrachtet. Nach der Lehre des Ayurveda manifestiert sich diese universelle Lebensenergie in drei verschiedenen Energien, den sogenannten Doshas. Sie heißen: Vata, Pitta und Kapha.

Wir alle sind ganz unterschiedliche und einzigartige Kombinationen dieser drei Konstitutionen. Obwohl fast jeder einige Qualitäten aller drei Doshas hat, kann man die meisten von uns zumindest einer vorherrschenden Kombination zweier Doshas, wenn nicht gar einem Dosha zuordnen. Die einzigartige Dosha Kombination eines Menschen entscheidet sich im Moment der Empfängnis und ist Dein persönlicher „Blue Print“, Dein „Prakriti“.

Kapha-Typen ist Harmonie innerhalb von Familie und Partnerschaft besonders wichtig (Bild: thinkstock)
Kapha-Typen ist Harmonie innerhalb von Familie und Partnerschaft besonders wichtig (Bild: thinkstock)

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Im Laufe des Lebens ändern sich die Anteile der drei Doshas ständig, je nach Umgebung, Ernährung, den Jahreszeiten, dem Klima, Deinem Alter und einigen anderen Faktoren. Ausgeglichene Doshas beeinflussen Deine Gesundheit, Dein Energie Niveau und Deine generelle Stimmung.

Heute möchte ich Euch als erstes Dosha „Kapha“ vorstellen. Kapha Menschen sind stark gebaut und von ihrem Naturell aus athletisch. Sie neigen zur Gewichtszunahme, aber solange sie regelmäßig Sport treiben, bleiben sie fit und glücklich. Dieser Konstitution sind die Elemente Erde und Wasser zugeordnet. Kapha Typen sind stabil, mitfühlend und loyal. Sie erledigen Dinge gerne sehr methodisch und Schritt für Schritt und bevorzugen eine regelmäßige Routine in ihrem persönlichen und beruflichen Leben.

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Grundsätzlich ist Kapha als stabilisierender Faktor bei jedem Menschen wichtig: Eine feste Körperstruktur und ein funktionierendes Lymph-und Immunsystem. Es hat seinen Sitz im oberen Teil des Magens und in der Brust. Auf der psychischen Ebene ist ein ausgeglichenes Kapha für innere Ruhe, Frieden und Balance zuständig. Es braucht Verlässlichkeit und liebt das Altbewährte. Kapha Typen sind relativ häuslich und ihre Priorität ist das Glück in der Familie oder Partnerschaft.

Wenn Kapha aus dem Gleichgewicht gerät, wird man sehr unflexibel meidet soziale Kontakte. Ein Übermaß an Kapha macht Menschen unmotiviert, stur und selbstgefällig, selbst wenn eine Veränderung dringend notwendig wäre.

Heißhungerattacken sind ebenfalls eine Kapha Störung. Daher ist es für Kapha Menschen so wichtig, sich regelmäßig zu bewegen – auch geistig. Soziales Engagement sowie Austausch mit Freunden oder gemeinsame kulturelle Aktivitäten sind für kaphageprägte Menschen wichtig. Gerne dürfen Kapha Menschen etwas mehr würzen, denn eine leichte Schärfe tut gut und kurbelt den Stoffwechsel an. Gerne auch bitteres Gemüse wie Spinat, Mangold oder Artischocken und Gewürze wie Cumin, Pfeffer, Chili und Ingwer zum Kochen verwenden. Gelegentliches Fasten ist für Kapha Typen sehr gut.

Von Herzen
Ursula Karven

PS: Hier geht es zu meiner Website www.ursulakarven.de