Stirn- und Kronenchakra

Ursula Karven

Sieben Chakren - sieben unterstützende Yoga Asanas (Teil 3 von 3)

Das sechste Chakra ist das Stirnchakra - Ajna-Chakra oder auch "drittes Auge" genannt, da es sich genau zwischen den Augenbrauen befindet. Wenn dieses Chakra gut funktioniert, verfügst Du über viel Intuition, ein sehr gutes Vorstellungsvermögen und es fällt Dir leicht, neue Weisheit und Erkenntnis zu empfangen und aufnehmen. Ist es blockiert, kannst Du Dich schlecht konzentrieren oder Dir Dinge merken. Wenn Du übertrieben ängstlich bist oder oft das Gefühl hast, nicht klar denken oder handeln zu können, kann dies auch mit einer Blockade des Ajna-Chakras zu tun haben. Die Farbe dieses Chakras ist übrigens Indigo und das Symbol sind zwei Blütenblätter. Diese beiden stehen für Ida und Pingala, die energetischen Kanäle, die sich im Ajna-Chakra kreuzen.

Grundsätzlich sind alle Vorwärtsbeugen stimulierend für das Ajna-Chakra. Du kannst Dich auch einfach nur in Balasana (Kleinkind Haltung) auf Deine Matte legen und die Stirn auf der Matte ablegen und um Führung und Intuition bitten. Komme dazu breitbeinig auf Deine Knie und setze Dich auf Deinen Fußsohlen ab. Bringe den Oberkörper nach vorne und lege die Stirn auf die Matte – oder eine Decke, wenn Du lange in dieser Position verweilen möchtest. Die Arme kannst Du nach vorne ausstrecken oder sie seitlich ablegen, so dass die Schultern über den Knien sind und die Hände nach oben gerichtet neben Deinen Waden zum liegen kommen.

Von dem indischen spirituellen Lehrer Krishnamurti stammt dieser schöne Satz zum Thema Intuition: "Intelligenz, die voll erwacht ist, ist Intuition. Und Intuition ist die einzig wahre Führung im Leben."

Das siebte Chakra ist das Kronenchakra: Sahasrara. Es ist außerhalb unseres grobstofflichen Körpers, oberhalb des Kopfes. Dieses Chakra ist nach oben geöffnet und ist unsere Verbindung mit dem Himmel und allem Göttlichen. Es ist unser Bewusstseinszentrum und je mehr Dein Kronenchakra schwingt und geöffnet ist, desto leichter kannst Du Dich von einer ego- und angstbasierten Identität lösen, um einem göttlichen Plan zu folgen. Das Symbol dieses Chakras ist der tausendblättrige Lotus, der die Unermesslichkeit und Grenzenlosigkeit dieses Chakras symbolisiert. Dieses Chakra "erwacht" durch spirituelle Entwicklung – wir fühlen uns dann zunehmend mit allem, was lebt, verbunden und das dualistische Denken verschwindet. Das Mantra des Kronenchakras ist übrigens die Stille.

Von Herzen alles Liebe

Ursula Karven


PS: Hier geht es zu meiner Website www.ursulakarven.de

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