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Was tun, wenn keine Zahnbürste zur Hand ist?

Lachyoga: Warum ist lachen so wichtig? Wer lacht am meisten? Wie lacht man richtig? Und was genau ist Lachyoga? - Sonya Kraus probierts aus!

Ob auf Survival-Trip oder nach einer spontanen Übernachtung: Manchmal stellt sich die Frage, wie man die Zahnhygiene auch ohne Zahnbürste gewährleistet. Wir zeigen die cleversten Alternativen.

Kann man auch ohne Zahnbürste saubere Zähne haben? (Bild: Thinkstock)
Kann man auch ohne Zahnbürste saubere Zähne haben? (Bild: Thinkstock)

Gib Gummi!

Kaugummi lässt sich als Plan B zur Zahnbürste einsetzen. Dabei sollte man allerdings darauf achten, dass es sich um zuckerfreien Kaugummi handelt. Als Nebeneffekt verwandelt der Gummi den Mundraum in eine Waschstraße: Er erhöht den Speichelfluss und sorgt quasi für eine Selbstreinigung der Zähne. Auch werden der nach dem Essen abfallende PH-Wert schneller wieder abgepuffert und kariesfördernde Säuren neutralisiert. Am besten hierfür geeignet sind spezielle Kaugummis zur Zahnpflege.

Zauberstab für Gourmets

Nach dem Speisen im Restaurant hilft der gute alte Zahnstocher, um die Zähne von Essensresten zu befreien. Danach gründlich den Mund ausspülen. Ein echter Ersatz für gründliches Zähneputzen ist das aber natürlich nicht.

Fluoridierter Fingerzeig

Eine Not-Zahnbürste haben wir immer dabei, ohne darüber nachzudenken. Allerdings gehört einiges an Überwindung dazu, sich einen mit Zahnpasta bestrichenen Finger in den Mund zu schieben und die Zähne zu schrubben. Dass die Hände vorher gründlich gewaschen werden, versteht sich von selbst. Als Zahnreinigungswerkzeug aber wirklich nur als absolute Notlösung zu empfehlen.

Die iBürste von Apfel

"An apple a day keeps the doctor away" heißt eine englische Binsenweisheit. Und tatsächlich kann ein Apfel den nächsten Zahnarzttermin aufschieben. Die Anregung des Speichels und die Enzyme der Frucht helfen, die natürliche Selbstreinigung der Zähne anzukurbeln. Auch frische Pfefferminze, Petersilie oder Erdbeeren werden von manchen Experten als Zahnbürsten-Ersatz genannt.

In der Nelke liegt die Würze

Hat man ein akutes Entzündungsproblem im Mundraum, sorgen Gewürznelken für Schmerzlinderung. Sie wirken neutralisierend, wenn man sie kaut. Wenn Magenprobleme für schlechten Atem sorgen, kann das Zerkauen einer gerösteten Kaffeebohne den Mundgeruch bekämpfen.

Saure Mundspülung zum Selbermachen

Hat man zu viel Süßes genascht, gibt's Saures. Mit Zitronensaft und Wasser kann man nämlich ganz einfach eine Mundspülung kreieren: Der Saft einer halben Zitrone mit einem Glas Wasser ist das Cocktailrezept für mehr Frische.

Zähneputzen für Outdoor-Fans

Eine besonders eigenwillige Alternative zur Zahnbürste kennt der österreichische Zahnarzt Dr. Nicholas Roemmelt aus Mieming: "Hat man das Glück, die Zahnbürste in Arabien, Ostafrika oder Vorderasien vergessen zu haben, bricht man sich einfach einen Zweig des dort vorkommenden Miswak-Baumes ab, kaut darauf, bis er ausfranst wie die Borsten einer Zahnbürste und putzt sich damit die Zähne. Der Miswak ersetzt dank seines hohen Fluoridgehalts zur Not sogar die Zahnpasta." Man nennt das Gewächs tatsächlich auch Zahnbürstenbaum!

Dentales Reisegepäck

Zahnseide oder Interdentalbürsten helfen bei der Reinigung der Zahnzwischenräume. Doch hat man keine Zahnbürste zur Hand, gilt das meist auch für diese Utensilien. Noch besser als die Suche nach Notlösungen ist es, in weiser Voraussicht ein dentales Notfall-Set immer dabei zu haben. Mit einer kleinen Reisezahnbürste oder einer Fingerzahnbürste (wird über den Finger gestülpt) reisen Sie mit leichtem Gepäck – und einem stets strahlenden Lächeln.