Warum wir gesündere Entscheidungen treffen, wenn wir müde sind
Eine schlechte Nacht gehabt oder den ganzen Tag im Büro gesessen? Wenn Sie erschöpft sind, ist vermutlich das letzte, woran Sie denken Sport und ausgewogene Ernährung. Falsch gedacht, denn eine aktuelle Studie besagt, dass Menschen gesündere Entscheidungen treffen, wenn sie müde sind.
Der Drang, uns um unseren Körper zu kümmern, wenn wir abgespannt sind, könnte biologischer Natur sein. „Wir nahmen an, dass Menschen motivierter sind, gesundes Verhalten an den Tag zu legen, wenn sie abgeschlafft und kraftlos sind,“ schreibt eine der Studien-Autorinnen, Monika Lisjak, von der Erasmus University in Rotterdam, Holland. Und sie behielten recht damit.
Für die im „Journal of Consumer Research“ veröffentlichte Untersuchung wurden Probanden aufgefordert, sich über Nierenerkrankungen und deren Früherkennung zu informieren. Diejenigen Teilnehmer, die bei der Durchführung der Studie müde waren, zeigten eine höhere Bereitschaft, sich auf jene Krankheiten testen zu lassen, als die energiegeladenen und vitalen Teilnehmer.
Die Studie bestätigte also die Annahme der Wissenschaftler. Wer sich schlapp fühlt, müde ist oder antriebslos, der möchte den Zustand ändern und der Ursache auf den Grund gehen. Der Wunsch nach schneller oder langfristiger Steigerung des Wohlbefindens, lässt erschöpfte Menschen daher in diesen Situationen gesündere Entschlüsse fällen. Die wachen und ausgeglichenen Menschen dagegen sind tendenziell zufrieden mit ihrem Gesundheitszustand.
Morgenmuffel: 10 Tipps für leichteres Aufstehen
Eine weitere wissenschaftliche Publikation untermauerte das Ergebnis zusätzlich. Die Wissenschaftler machten darin ein kleines Experiment: Sportlern wurde im Fitnessstudio ein kleines Geschenk angeboten. Menschen, die gerade im Begriff waren, das Training zu beginnen, suchten sich normale Bodylotion aus. Die Testpersonen, die bereits Sport getrieben hatten wählten die Sonnencreme, legten also mehr Wert auf Gesundheit.
Wir können unserem Chef also demnächst selbstbewusst entgegentreten, wenn wir montags mal wieder völlig übernächtigt im Büro erscheinen: Wir treffen so einfach die gesünderen Entscheidungen und werden insgesamt weniger krank.
Keine Zeit für Sport? Mit diesem Training wird man mit minimalem Zeitaufwand fit:
