Erfolgreich abnehmen: So trinken Sie Ihre Pfunde weg!

Wasser hat auch bei der Nahrungsaufnahme viele positive Eigenschaften. Es hilft, in Lebensmitteln enthaltene Nährstoffe aufzulösen und die Körpertemperatur sowie den Blutdruck zu regulieren. Je mehr Wasser Sie trinken, desto besser werden Verunreinigungen aus Ihrem Körper gespült. Das ist nicht nur gut für die Haut — es hilft sogar beim Abnehmen! Wir erklären Ihnen, wie Sie sich unerwünschte Pfunde einfach wegtrinken.

Wassertrinken hilft beim Abnehmen! (Bild: thinkstock)Wassertrinken hilft beim Abnehmen! (Bild: thinkstock)

Warum es funktioniert
Obst und Gemüse stecken nicht nur voller wertvoller Nährstoffe sondern bestehen zu großen Teilen aus Wasser - ebenso wie der menschliche Körper. Das Praktische: Sie können Unmengen von Karotten, Gurken, Spinat essen und auch bei Früchten wie Äpfeln, Zitronen, Trauben, Wassermelonen und Kiwis bedenkenlos zugreifen, ohne dabei zuzunehmen. Diese natürlichen Lebensmittel wandern einfach und flugs durch Ihren Körper und lassen ihm zum Abschied noch ein paar Vitamine da!

Pimp my Wasser: So schmeckt's noch besser


Wie es funktioniert

Da die Aufnahme von Wasser Ihnen dabei hilft, Nahrung besser zu verwerten, sorgt es für eine Beschleunigung des Stoffwechsels — und so werden Kalorien und Fett verbrannt. Wie viel Sie effektiv trinken müssen, um dadurch an Gewicht zu verlieren, kann man sich einfach ausrechnen: Jedes Kilogramm Körpergewicht benötigt 0,033 Liter Flüssigkeit, um abzunehmen. Bei einem Gewicht von 60 Kilo müssen es ungefähr zwei Liter Wasser täglich sein (also die Flüssigkeit, die Sie aus purem Wasser, aus Säften, Tees, aber auch festen Lebensmitteln zu sich nehmen), um abzuspecken. Fangen Sie am besten schon direkt nach dem Aufstehen damit an: Drei Gläser eiskaltes Wasser am Morgen bringen Ihren Metabolimus in Schwung - und schlagen überschüssige Kilos in die Flucht.

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    • Beste AntwortMan kann sich auf zwei Arten abgrenzen. Das ist diese ausgefallene Schiene, wo die Namen von den Kindern bis weit in die Grundschule nicht einmal buchstabiert werden können, angelehnt an möglichst exotische Vorbilder, Figuren der Popkultur. Und dann gibt es die Masche, die die akadamische Mittelschicht fährt und mit voller Absicht in die Kiste nahezu altmodischer Namen greift und den Prenzlauer Berg mit Wilhelms und Friederichs bepflastert. Ein bisschen Phantasie ist völlig okay, wenn der Name aber zu sehr nach Stripperin, Nageldesignerin oder 90er Jahre Boygroupmitglied klingt, dann ist man wahrscheinlich zu weit gegangen. Man darf immer im Hinterkopf behalten, dass das Kind im ersten Moment zwar putzig und süß ist und man seine subjektiv empfundene Einzigartigkeit in die Welt hinausschreien möchte, dass das Kind mit diesem Namen aber leben muss. Vielleicht wäre ein Ansatzpunkt sich zu fragen, wie der Name auf einer Visitenkarte eines Anwaltes/ Arztes/ Richters aussähe und welchen Eindruck dieser Name auf einer Visitenkarte hinterlassen würde. Nicht, dass alle Kinder Arzt, Anwalt oder Richter werden sollen, aber es sind mehr oder weniger respektable Berufe, die man ernst nehmen will.
    • Pierre ist schön und in deutschland nicht weitverbreitet der name ist entscheidend für die zukunft des kindes kevinses gehen nicht auf unis lukasses schon ich kenne nur einen kevin der auf die uni geht und er ist in prüfungen durchgefallen!! EINEN KEVIN!! bei manchen menschen sagt man auch "er sieht wie ein horst aus" und oft stimmt es niemals würde ich mein kind kevin oder chantal nennen. aber ausländische namen auch oft nicht gut wenn arbeitgeber etwas türkisches sehen scheuen sie sich auch oft. ein schwarzer freund wurde von einem facharzt abgelehnt weil es angeblich keinen termin mehr gab. seine weiße freundin hat dort dann angerufen und konnte einen termin für ihn ausmachen. egal das ist was anderes. ich würde mein kind aber auch nicht luke skywalker nennen. etwas ganz normales würde ich mir aussachen. aber keinen trendnamen. denn ein trend geht vorbei und ein kind wird hoffentlich sehr alt.
    • Traditionen finde ich gut: Die Erna bei uns ausm Hinterhaus, hat ihre Tochter Erna genannt, weil alle weiblichen Erstgeborenen Erna heißen. Der Sohn heißt Locke. Weil alle männlichen Erstgeborenen halt Locke heißen. Ich hab gefragt, ja was ist denn, wenn Ihr noch ein Kind bekommt? Sie meinte, dann werden da halt Nummern drangehängt. Das finde ich schön. ...die haben übrigens immer so gute Ideen...so bodenständig.
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