Das wichtigste Vitamin für Frauen
Substanz K2 kann Leben retten
Der Körper benötigt viele verschiedene Nährstoffe, um richtig funktionieren zu können. Neben Mineralen, Fettsäuren benötigt er auch Vitamine. Doch eines wird dabei häufig vergessen: Vitamin K2. Ein Überblick zu dem vergessenen Gesundheits-Verbesserer.
Schlechte Haut, fehlende Energie und hormonelle Unausgeglichenheit gehören zu den Symptomen bei Vitamin-Mangel. Eine nährstoffreiche Ernährung ist deshalb für die richtige Balance unabdinglich. Jedoch wird oft das Vitamin K2 vernachlässigt. Dabei kann auch das eine ganze Menge. Zum Beispiel kümmert es sich in Verbindung mit Vitamin A und D darum, dass Kalzium dahin gelangt, wo es gebraucht wird, um beispielsweise auch unsere Knochen zu stärken. Aber speziell für Frauen hat K2 noch weit mehr zu bieten.
Laut Dr. Kate Rhéaume-Bleue, Autorin des Buches „Vitamin K2 and the Calcium Paradox: How a Little-Known Vitamin Could Save Your Life“, ist das Vitamin zur Prävention von vielen Dingen wichtig. Angefangen bei der Vorbeugung gegen eine starke Faltenbildung bis hin zur Krebs-Prävention. Ebenso Zahnproblemen, wie eine hohe Zahnempfindlichkeit, kann mithilfe einer regelmäßigen Einnahme von Vitamin-K2-haltigen Nahrungsmitteln entgegengewirkt werden.
Das Wundermittel soll laut „Yahoo Canada“ sogar zur Gesundheit von Herz und Herzkreislauf beitragen. Dies tut es, in dem es das Kalzium in die entsprechenden Richtungen bewegt. Dadurch werden keine Arterien verstopft und die Angst vor Krampfadern bleibt unbegründet.
Um all die Vorteile von dem Überflieger-Vitamin K2 nutzen zu können, ist es wichtig zu wissen, in welchen Nahrungsmitteln es am stärksten vorkommt. Dazu gehören: Leber (speziell Gänseleber), das aus Sojabohnen bestehende Nattō, Käse (insbesondere Gouda und Brie), Eidotter und Milcherzeugnisse von Tieren, die schnell wachsendes Frühlingsgras fressen. Wird diese Liste bei den nächsten Einkäufen beachtet, kann man damit sein Leben zukünftig noch um einiges gesünder gestalten.
Aktuelle Videos auf Yahoo Lifestyle:
Aktuelle Artikel aus dem Bereich Lifestyle:
