Wir haben Sportwissenschaftler befragt, welche Alternativen zum Fitness-Studio clever sind und von welchen man besser die Finger lässt. Wer auf moderne Wundermittel hofft, die eine sportliche Figur und Ausdauer ohne Anstrengung ermöglichen, wird allerdings von Professor Dr. Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln enttäuscht: „Fitness ist und bleibt harte Arbeit. Fitness kann [...] Mehr »

Fast jede Sportart ist gut für den Rücken und natürlich ist jeder Sport besser, als kein Sport. Aber, wer dem Volksleiden Nr. 1 gezielter zu Leibe rücken will, sollte wissen, dass grundsätzlich Kraftsportarten gezielter auf den Rücken wirken, als Ausdauersportarten. Welche Trainingskombinationen perfekt den Rücken stärkt, erfahren Sie hier. Rückenprobleme: Einfache Übungen, wenns zwickt Krafttraining [...] Mehr »

Ein gebräunter Teint gilt nach wie vor als Schönheitsideal. Um den zu bekommen, stehen neben Sonnenbad und Solariumsbesuch auch immer mehr Bräunungsmittel zur Wahl. Bei der Auswahl gibt es fast keine Grenzen – von Emulsion, Gel und Lotion über Sprays, Puder und Tücher bis zur Bräunungsdusche. "Solarkosmetik" nennen das die Fachleute. Klingt imposant. Aber wie [...] Mehr »

Wer im Rampenlicht steht, will gut aussehen. Klar. Doch während eine Dita von Teese die vornehme Blässe zu ihrem Markenzeichen erhoben hat, setzen die meisten der Stars auf einen gesunden Teint. Aber: Einige übertreiben es mit der Bräune, einige Wenige übertreiben es sogar maßlos. Diese Stars haben keinen zufälligen Bräunungsunfall, sondern sind echte Sonnenbank-Wiederholungs-Täter. Mehr »

Menschen sind empfindsame Wesen, die gelegentlich allergisch auf die falsche Wortwahl reagieren. Obwohl dieses Phänomen häufiger Frauen unterstellt wird, sind bestimmte Reizthemen oder Formulierungen in hohem Maße dazu geeignet, auch Männer auf die Palme zu bringen. Mehr »

Muskelkater, Herpes, Pickelchen beim Rasieren, geschwollene Augen beim Aufstehen – das alles sind keine großen Probleme, aber es sind lästige Zipperlein, die einem gehörig die Laune verderben können. Wie man mit wenigen Handgriffen und einfachen Mitteln dagegen vorgehen kann, ist kein Hexenwerk, sondern einfach gut zu wissen. Mehr »

Nicht bei jedem Anzeichen von Erkältung, Schmerzen oder sonstigen Beschwerden muss gleich die chemische Keule geschwungen werden. Denn gegen viele Krankheiten ist ein Kraut gewachsen. Die bewährten Hausmittel sind kein Aberglaube aus Omas Zeiten – sie werden auch von der modernen Medizin ernst genommen und genutzt. SOS-Tipps gegen Pickel: Husten Tees mit Heilkräutern waren bereits [...] Mehr »

Das erste Rendezvous. Positive Aufregung einerseits. Andererseits aber auch Unsicherheit. Aber keine Sorge: Alles wird gut, wenn man ein paar Grundregeln bedenkt. Diese Tipps können Sie beachten. Mehr »