Mit „Mein Kochbuch“ hat Gwyneth Paltrow 2011 ihre erste Rezeptsammlung auf den Markt gebracht und bewiesen, dass sie ein sehr gesundes Verhältnis zum Essen hat. Ein weiterer Grund für ihre tolle Figur sind ihre regelmäßigen Fitnesseinheiten! In der Januarausgabe 2012 des US-Magazins „Harper’s Bazaar“ hat die Schauspielerin verraten, wie sie in Shape bleibt.
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| Jennifer Lopez Die Sängerin und Schauspielerin legt beim Workout besonderen Wert auf ihre Beine. Darum stehen Übungen wie Lunges und Squats auf dem Trainingsplan. Die perfekte Dosis Ausdauertraining holt sich J.Lo bei regelmäßigen Joggingrunden und beim Tanzen. |
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Natürlich gönnt sich auch Gwyneth wie viele andere Hollywood-Stars einen Personal Trainer, der sie ständig in Form hält. Von Montag bis Freitag trainiert sie jeden Morgen eineinhalb Stunden mit Star-Coach Tracy Anderson. Dabei steht vor allem Dance Aerobic auf dem Programm. Außerhalb ihres Sportprogramms halten sie auch noch ihre beiden Kinder, Apple und Moses, ordentlich auf Trapp.
Zusätzlich legt Gwyneth regelmäßig eine zwölfwöchige Detox-Kur ein. Wann der richtige Zeitpunkt dafür ist, weiß die Schauspielerin ganz genau. „Wenn ich ins Bett gehe und mein Herz wie wild schlägt, meine Haut nicht gut aussieht und ich einfach sehr launisch bin – dann weiß ich, dass es Zeit ist“, so Gwyneth im Interview.
Gwyneth Paltrows Ernährungsplan
In dieser Phase streicht sie Milchprodukte, Gluten und Zucker von ihrem Speiseplan. Wenn sie allerdings keine Detox-Kur macht, dann gönnt sie sich angeblich alles, worauf sie Lust hat: „Ich esse, was ich will. Ich liebe Brot, Käse und Wein! Das macht mein Leben einfach schöner und lebenswerter.“
Wir glauben, Gwyneth legt bei ihrer Ernährung und dem Fitness-Programm einfach sehr viel Disziplin an den Tag. Für die sportliche Motivation sorgt außerdem fast täglich Tracy Anderson. Das – und vermutlich auch gute Gene – sind das Geheimrezept für ihre tolle Figur.
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