Diese Lebensmittel zaubern einen flachen Bauch

Kennen Sie diese Situation auch? Sie sind zu einer Party oder einer wichtigen Veranstaltung eingeladen und wollen natürlich eine gute Figur machen. Die Haare sitzen, das Make-up ist gelungen, Sie schlüpfen in Ihr Outfit – und da ist es, das Problem: Der Bauch wölbt sich, das Shirt spannt und den Hosenknopf bekommen Sie im schlimmsten Fall nur noch zu, wenn Sie sich auf den Rücken legen. Damit Ihnen so etwas nicht mehr passiert, heißt es vorbeugen. Bewegung und eine gesunde Ernährung sind dabei die Basis. Wir stellen Ihnen zusätzlich zehn optimale Verbündete im Kampf gegen Luft im Bauch und eine träge Verdauung vor. Mit diesen leckeren Lebensmitteln haben Wasseransammlungen, Heißhunger und ein langsamer Stoffwechsel keine Chance mehr!

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Naturreis ist ein nützlicher Helfer, um ihren Bauch in Form zu bringen. Im Vergleich zu weißem Reis strotzen die kleinen Körnchen nur so vor B-Vitaminen, die Ihnen richtig Power geben und zur schnellen Kalorienverbrennung beitragen. Für ein kleines Workout sind deshalb eine Schüssel proteinreicher Naturreis und frischer Blattsalat eine stärkende, aber leichte Grundlage. Los geht’s mit den Crunches! (Bild: thinkstock)
Naturreis ist ein nützlicher Helfer, um ihren Bauch in Form zu bringen. Im Vergleich zu weißem Reis strotzen die kleinen Körnchen nur so vor B-Vitaminen, die Ihnen richtig Power geben und zur schnellen Kalorienverbrennung beitragen. Für ein kleines Workout sind deshalb eine Schüssel proteinreicher Naturreis und frischer Blattsalat eine stärkende, aber leichte Grundlage. Los geht’s mit den Crunches! (Bild: thinkstock)