Ihnen sind Gesundheit, Fitness und ein sportliches Aussehen wichtig? Trotzdem gehören Sie nicht zu den gerade mal 20 Prozent in Deutschland, die regelmäßig ein Fitnessstudio besuchen – vielleicht, weil Sie einfach keine Zeit dafür finden? Dann ist „Fit in 15 Minuten“ genau das Richtige für Sie! Der Münchner Fitnesstrainer Nick Prade (34) hat ein Trainingskonzept entwickelt, dass Sie bequem in Ihren Alltag integrieren können: Die unkomplizierten Übungen lassen sich fast an jedem beliebigen Ort ausüben und Ihren ganz individuellen Bedürfnissen sowie Ihrer persönlichen Kraft und Ausdauer anpassen. Und das Beste: Es kostet sie täglich nicht mehr als eine Viertelstunde! Nick Prade: „Anstatt immer mal wieder ein hartes Training im Fitnessstudio zu absolvieren, dies aber aus Zeit- oder Motivationsgründen nicht dauerhaft fortzuführen, ist es vom Trainingseffekt her wesentlich effizienter, jeden Tag 15 Minuten in die körperliche Fitness zu investieren.“