Die Essenz von Yoga: Das Loslassen
„Nichts ist permanent in dieser bösen Welt, nicht einmal unsere Sorgen“. Dieses Zitat stammt von Charlie Chaplin. Ich empfinde unsere Welt zwar nicht als böse, aber teile die Auffassung von Charlie Chaplin von der permanenten Veränderung von allem, was ist. Wie manche von Euch vielleicht schon wissen, habe ich gemeinsam mit dem Philosophen Ralph Skuban ein neues Buch veröffentlicht. Der Titel „Loslassen“ (gibt’s hier zu kaufen) sagt schon, um was es geht. Immer wieder aufs Neue zu prüfen: Was passt zu mir und was nicht? Welche Menschen und Umstände in meinem Leben sind noch stimmig?
Auch Situationen, über die wir uns zunächst ärgern oder traurig sind, haben oft im Rückblick ihr Gutes gehabt. Daher ist es sinnvoll, sich anzugewöhnen, Umstände und Situationen möglichst wertfrei anzunehmen. Und eine nicht zu konkrete Vorstellung davon zu haben, wie die Dinge sein sollen. Wie im Yoga oder in der Meditation, wo wir uns freimachen von einem bestimmten Ziel oder Zweck - „intention-less“ - ohne Intention. Das hat mit Gelassenheit zu tun, mit Urvertrauen und Zufriedenheit und Akzeptanz mit dem, was ist. Um das Loslassen zu üben, hilft es, mehr ins Fühlen zu kommen und weniger im Denken zu sein. Sinnlichkeit, Stille und Intuition einzuladen in unser Leben.
Anti-Aging mit Yoga? So geht´s ...
Ralph Skuban war der perfekte Partner für dieses Projekt. Seine Interpretation der Bhagavad Gita – manche nennen sie die „Yoga Bibel“ – fand ich sehr zeitgemäß und gut verständlich. Sie handelt davon, wie der Krieger Arjuna in einer sehr krisenhaften Situation – nämlich am Vorabend eines verheerenden Krieges - Rat bei seinem Lehrer Krishna sucht. Die Fragen sind die gleichen geblieben: Wie kann ich angesichts all der Widrigkeiten in der Welt ein glückliches und erfülltes Leben führen? Wie können wir im Alltag bestehen und aufrichtig durch das Leben gehen? Diese spirituell sehr lehrreichen und zeitlosen Antworten sind zum Teil eingeflossen in unser gemeinsames Buch.
15 Minuten Yoga täglich: Veränderung für dich und die Welt
Für mich führt die Komplexität, die wir manchmal beim Thema Yoga empfinden, immer auf einen zentralen Punkt zurück: Das Loslassen. Der Sinn von Yoga ist es, uns leicht zu machen und zu fühlen, voller Freude zu sein. Nur dann können wir angstfrei leben und uns mit dem Leben entfalten. Unser Buch liefert neben vieler Inspiration von Herzen auch ganz konkrete Tipps für den Alltag: Zum Beispiel für die Stärkung der Körpermitte – also Rücken-und Bauchmuskulatur. Damit Du stark und aufrecht Dein Leben meistern und genießen kannst.
Irgendwann im Leben ist es so: Du wachst auf, wendest dich nach innen und beginnst die Suche. Ich freue mich, wenn dieses Buch auf diesem Weg ein treuer und inspirierender Begleiter sein darf.
Herzichst,
Eure Ursula
PS: Hier geht es zu meiner Website www.ursulakarven.de
