Sex It Up! So steigern Frauen ihre Libido
Ihre sexuelle Lust lässt gerade sehr zu wünschen übrig? Wir haben Tipps, wie Sie in Sachen Leidenschaft wieder auf Touren kommen…
Sündige Versuchung
Mit Schokolade kommt der Appetit auf mehr. Nein, Sie sollen jetzt nicht die ganze Tafel verdrücken. Aber das in der Schoki enthaltene Phenethylamin aktiviert die Lustzentren im Hirn und wird auch ausgeschüttet, wenn wir verknallt sind oder Sex haben. Da bekommt die sündige Versuchung gleich noch eine ganz andere Bedeutung…....
Alles Fake: Warum Frauen den Orgasmus vortäuschen
Mutter-Kontakt
Immer der Nase nach — und zwar am besten in Richtung frischgebackener Mütter. Laut einer Studie wirkt der Geruch von Muttermilch auf Frauen wie eine Art natürliches Aphrodisiakum. Bei der Untersuchung durften die Damen an Stilleinlagen der Mamis riechen und verspürten anschließend ein gesteigertes Lustempfinden. Außerdem wurde ihre sexuelle Fantasie angeregt.
Entstressen
Ärger im Job, dazu steht Schwiegereltern-Besuch ins Haus und die Hausarbeit will einfach kein Ende nehmen… Kein Wunder, wenn man da keine Lust auf Sex hat. Unter Anspannung schüttet der Körper vermehrt Cortisol aus. Das Stresshormon wiederum hemmt die Östrogen-Freisetzung. Die Folge: Die Libido leidet. Versuchen Sie sich also, durch Massagen, Bäder oder einen Saunagang zu entspannen, dann lodert auch die Liebesglut wieder.
Auch im Alter: Sex ist der Schlüssel zum Glück
Mucki-Spiele
Die Beckenbodenmuskulatur spielt beim Sex eine große Rolle. Gut trainiert, zaubern die Muskeln in der Gegend ganz neue Gefühle beim Liebesspiel. Am besten legen Sie gleich mit der Übung los: Einfach die Muskeln im Becken anspannen, als ob man Urin halten will, dann zehn bis 15 Mal wiederholen. Wenn Sie das Training intensiv und regelmäßig verfolgen, werden Sie die Ergebnisse schon bald im Bett nutzen können......
Kuschelzeit
Manchmal geht nichts über eine dicke Umarmung. Und: Daraus kann ganz leicht mehr werden. Schwuppdiwupps gehen die zärtlichen Streicheleinheiten in eine wilde Kissenschlacht über. Das hängt mit dem Liebeshormon Oxytocin zusammen, das beim Hautkontakt ausgeschüttet wird und ein wohliges Gefühl bei uns auslöst. So kann man sich sprichwörtlich an Sex herantasten…
Weg mit dem Wein
Ach ja, so ein, zwei Gläschen Wein heben die Stimmung — auch in sexueller Hinsicht. So zumindest die gängige Ansicht. Vorsicht: Es mag was dran sein, dass man schneller mit jemandem in die Kiste steigt, wenn man ein paar Gläser intus hat.
Das heißt aber nicht, dass Frauen das Liebesspiel dann auch mehr genießen, eher im Gegenteil. Laut einer Studie verspüren Frauen beim Sex nicht so viel Lust, wenn sie betrunken sind. Also, greifen Sie beim nächsten Date ruhig auch mal zur Wasserflasche.
Schnüffel-Attacke
Her mit dem verschwitzten Pulli oder Shirt Ihres Liebsten und jetzt einfach mal richtig die Nase darin vergraben. Finden Sie eklig? Steigert laut einer Studie an der Universität von Kalifornien in Berkeley aber die Lust.
Riechen wir männlichen Schweiß, bringt uns das sexuell in Wallung, so das Ergebnis. Wenn Ihnen das Schnüffelexperiment zu komisch erscheint, sollten Sie vielleicht einfach mal mit ihm ins Fitnessstudio gehen. Zurück zu Hause können Sie das Training dann gemeinsam weiterführen…..
