Natürliche Aphrodisiaka: Wie Sie Ihre Lust mit Genuss steigern

In Ihrer Partnerschaft läuft es super, nur Ihr Schlafzimmer bleibt immer mehr der Nachtruhe vorbehalten? Lassen Sie sich von einer trägen Libido nicht beunruhigen! Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit natürlichen Aphrodisiaka gegen Lustkiller wie Alltagsroutine und Stress anschlemmen. Bei dieser Auswahl von Lebensmitteln, die nicht nur gut schmecken, sondern auch die Lust steigern, wird schon der gemeinsame Genuss zum anregenden Ereignis — versprochen!

Ein Alphabet voller Höhepunkte: Das Sex-ABC!

Spargel
Sicher, die Form des Spargelgemüses weckt Assoziationen mit einem ganz bestimmten männlichen Körperteil. Und tatsächlich rührt der Glaube an eine aphrodisierende Wirkung des Stangenspargels ursprünglich aus dem 16. Jahrhundert. Die damals entworfene „Doktrin der Signaturen" besagt, dass Dinge, die einem anderen gleichen, im Bezug zueinander stehen. Der Verzehr eine Stange des Edelgemüses hat dementsprechend unterstützende Wirkung auf die Manneskraft — zugegeben, inzwischen klingt das etwas weit hergeholt. Aber es gibt auch eine zeitgemäße Erklärung, die die These von der anregenden Wirkung des Spargels unterstützt: Der hohe Gehalt an Nährstoffen wie Phosphor, Kalium, Kalzium und Vitamin E unterstützt die Bildung von Testosteron und steigert die (sexuelle) Ausdauer. Gesund ist Spargel also allemal.

Ingwer
Die geschmacksintensive Wurzel verleiht nicht nur exotischen Speisen und süßem Gebäck eine interessante Schärfe, sie bringt auch Würze in Ihr Liebesleben. Der Verzehr von Ingwer versorgt ihren Körper bis in alle delikaten Regionen mit Sauerstoff und steigert bei Männern wie bei Frauen die Empfindsamkeit. Mit Chili, Cayennepfeffer und Meerrettich verhält es sich dank ihrer natürlichen Schärfe ähnlich. Und probieren Sie es auch mal mit Rosmarin als Gewürz, das hat die gleiche Wirkung, schmeckt toll in Fleischgerichten und verbreitet über Ofenkartoffeln gestreut einen wunderbaren Duft im gesamten Haus. Das mediterrane Kraut eignet sich auch als anregender Badezusatz für heiße Wasserspielchen zu zweit.

Trüffel
Die seltenen Pilze werden nicht nur mit Gold aufgewogen, sondern auch als „Hoden der Erde" bezeichnet — alles klar! Der außergewöhnliche Duft und Geschmack der Erdknollen schafft es nicht nur das schnödeste Gericht zum Edeldinner zu adeln, es regt auch den Appetit auf etwas ganz anderes an. Woran die vermeintlich aphrodisierende Wirkung liegt, ist noch etwas umstritten: Angeblich ähneln sich das Aroma des Trüffels und die Essenz männlicher Pheromone im Geruch und wirken somit stimulierend beim weiblichen Geschlecht. Klingt komisch? Womöglich liegt der Reiz des Trüffels auch einfach in seiner Kostbarkeit...

Sex in Küche, Bad und Wohnzimmer: So möbeln Sie Ihr Liebesleben auf

Austern
Man sitzt einander gegenüber im Halbdunkel eines romantischen Restaurants, genießt einen edlen Tropfen und tauscht verführerische Blicke aus... was fehlt? Natürlich, die obligatorischen Austern. Schon der Akt des Schlürfens und das feucht-kühle Gefühl im Mund haben etwas Sinnliches. Doch die aphrodisierende Wirkung der eiweissreichen Muscheln entsteht vor allem durch ihren hohen Zinkgehalt, der die Bildung von Testosteron beim Mann steigert. Und dadurch auch die Lust auf das, was Sie beiden nach dem Essen erwartet.

Bananen
sind mit ihrer Mischung aus Kohlenhydraten und unzähligen Mineralstoffen und Vitaminen ja ohnehin schon so gesund. Was viele nicht wissen: Die leckeren Energielieferanten sorgen obendrein für einen besonders gesunden Hunger auf Sex! Dies liegt nicht einzig an ihrer phallischen Form, die unsere Fantasie ja schon beim Betrachten beflügelt, sondern an den enthaltenen Nährstoffen. Bananen können die körpereigene Produktion der Geschlechtshormone unterstützen. Also runter mit der Schale. Und
den Klamotten…

Schokolade
Sie ist die beliebteste süße Sünde der Deutschen: Schokolade! Nicht nur ihr köstlicher Geschmack macht uns glücklich, im Kakao versteckt sich das Gute-Laune-Hormon Serotonin und das ist ja schon mal ein guter Grund, ab und an zur Naschkatze zu werden. Ein weiteres sinnliches Detail: Zu einem gewissen Grad hat Schokolade eine blutverdünnende Wirkung, dadurch wird die Durchblutung empfindlicher Körperstellen verbessert (Sie wissen schon, was wir meinen...).

Sex: Im Herbst ist er am schönsten

Basilikum
Es ist das wahrscheinlich bekannteste Kraut Italiens, doch beinah überall gleichermaßen beliebt. Die Ägypter würzten bereits im Altertum ihre Speisen damit und auch in Indien wurde Basilikum schon vor 3000 Jahren in der Küche verwendet — und in der Medizin! Das „königliche Heilkraut", wie sein Name aus dem griechischen übersetzt wird, hat nicht zuletzt eine enorme aufmunternde Wirkung. Schon früher haben Frauen Basilikum als natürliches Parfüm verwendet, um ihre Männer wild zu machen. Der frische Duft regt einfach die Fantasie an. Mogeln Sie das Zauberkraut einfach in einen Salat oder verarbeiten Sie es zu einem leckeren Pesto, so geht die Liebe schnell durch den Magen und ab ins Schlafzimmer.

Espresso
Der herrliche Duft frisch gebrühten Espressos verbreitet eine ganz spezielle Atmosphäre, schließen Sie einfach mal die Augen und träumen Sie sich an ferne Orte. Und nehmen Sie Ihren Partner mit auf diese sinnliche Reise. Dort erwartet Sie vielleicht ein besonders ausdauerndes Erlebnis: Der Genuss von Espresso erhöht kurzfristig den Blutdruck und verlängert die Libido so vielleicht für den kleinen, entscheidenden Moment. Wie wir alle wissen, können auch nur ein paar lustvollen Sekunden entscheidend sein.