Pärchen-Urlaub: Streitfallen vermeiden!

Romantische Stunden am Strand, gute Gespräche, sensationeller Sex und endlich ganz viel Zeit zu Zweit… Wir haben uns so lange auf unseren Liebesurlaub gefreut und uns alles so schön vorgestellt. Doch schon am dritten Tag fliegen die Fetzen! Viele Paare streiten sich im Urlaub sogar so heftig, dass sie ihre ganze Beziehung in Frage stellen. Jede dritte Scheidung wird nach einem gemeinsamen Urlaub eingereicht. Partnerschaftsberater Christian Thiel verrät uns, warum die Nerven bei Paaren in der vermeintlich „schönsten Zeit des Jahres" so häufig blank liegen.

Die meisten Paare freuen sich auf ihren Urlaub als „die schönste Zeit des Jahres". Wie realistisch ist diese Haltung?
Christian Thiel: Diese Einstellung ist leider gleich in mehrfacher Weise unrealistisch. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass die meisten Menschen zufriedener sind, wenn sie arbeiten, als wenn sie länger zu Hause bleiben. Der Grund dafür liegt auf der Hand: Arbeit verschafft uns Anerkennung, wir sind stolz auf unsere Erfolge und kommen mit anderen Menschen zusammen. Nichts gegen Urlaub, aber die Freuden des Nichtstuns werden in unserer Kultur überbetont! Viele Menschen finden das Faulenzen im Urlaub in Wahrheit ausgesprochen anstrengend. Dann kommt auch noch die Partnerschaft hinzu. Wir sind es nicht gewohnt, mehr als zwei Tage am Stück nur mit dem Anderen zusammen zu sein. Das führt im Urlaub bei vielen Paaren zu Problemen. Plötzlich müssen wir unsere Bedürfnisse mit denen des Partners rund um die Uhr unter einen Hut bringen. Ganz besonders schwierig wird es, wenn der eine Ruhe sucht und am liebsten stundenlang am Strand liegen möchte, der andere aber aktiv sein will und Mountainbike-Touren und Strandwanderungen plant.

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Warum gibt es oft schon am dritten Tag Zoff und schlechte Laune?
Christian Thiel: Drei Tage sind genau die Zeitspanne, in der wir uns vormachen können, alles sei super und unsere Wünsche und die des Partners seien identisch. Ab dem dritten oder vierten Tag können wir dann nicht mehr selbstlos über alles hinwegsehen, was uns eigentlich stört - der Streit ist vorprogrammiert!

Wieso gibt es so viele Paare, die sich ausgerechnet nach dem Urlaub trennen?
Christian Thiel: Der Urlaub ist sehr oft mit großen Hoffnungen besetzt: „Im Urlaub kommt es endlich wieder mal zu leidenschaftlichem Sex", hoffen manche Paare. Wenn es dann nicht dazu kommt, ist die Krise da. „Im Urlaub können wir endlich mal wieder miteinander reden", darauf setzen andere. Diese Hoffnungen haben natürlich ein großes Enttäuschungspotential. Wenn wir schon vorher nicht mehr mit unserer Beziehung zufrieden waren und dann auch im Urlaub nicht eintrifft, was wir uns gewünscht haben, dann sind wir schneller bereit, einen Schlussstrich zu ziehen.

Welchen besonderen Gefahren sind Paare im „Urlaub zu Zweit" ausgesetzt?
Christian Thiel: Die meisten Paare wollen im Urlaub immer alles zusammen machen, doch das geht oft schief. Wir sind heute nun einmal sehr individualistisch, deshalb rate ich dazu, dass jeder im Urlaub auch einmal einen halben Tag alleine etwas unternimmt. Dann muss der eine nicht „schon wieder" gelangweilt am Strand liegen und der andere braucht nicht gegen seinen Willen und mit schlechter Laune eine Mountainbike-Tour unternehmen. Paare, die auch im Urlaub hin und wieder etwas getrennt vom anderen machen, sind zufriedener und haben sich außerdem mehr zu erzählen.

Welche Probleme kann es bei Paaren mit kleinen Kindern im Urlaub geben?
Christian Thiel: Kleine Kinder brauchen unaufhörlich Betreuung. Die Ruhe bleibt auf der Strecke und Urlaub, so wie man ihn kennt, gibt es nicht mehr. Dazu kommt, dass den Kindern die Umstellung auf den Urlaubsort häufig zu schaffen macht und sie unleidlicher sind als Zuhause. Hilfreich für die Eltern ist es, wenn die Kinder sich im Urlaub auch alleine oder mit anderen Kindern beschäftigen können. Viele Eltern fahren deshalb gerne zum Urlaub auf den Bauernhof. Das ist vielleicht nicht so cool wie Teneriffa, aber für alle Beteiligten weitaus erholsamer.

Welches „Sofort-Programm" kann man anwenden, damit erste Unstimmigkeiten im Urlaub nicht zum Streit führen?
Christian Thiel: Kritik am Anderen hilft nicht weiter. Zwei Menschen haben immer unterschiedliche Bedürfnisse. Warum soll das bei einem Paar anders sein? Sprechen Sie darüber, wie Sie sich den gemeinsamen Urlaub vorstellen, aber kritisieren Sie Ihren Partner nicht für seine Wünsche. Wenn Sie sich nicht einig werden, können Sie sich auch einmal getrennt voneinander beschäftigen. Sorgen Sie für gute Stimmung! Meiden Sie kritische Themen. Setzen Sie auf körperliche Annäherung. Nach dem Sex lassen sich alle schwierigen Themen leichter besprechen. Das ist auch im Urlaub so!

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Welche Tipps geben Sie Paaren im Vorfeld mit auf den Weg, bevor sie in Urlaub fahren?
Christian Thiel: Leider lässt sich der Streit im Urlaub oft nicht vermeiden. Bringen Sie ihn mit Anstand hinter sich, mit möglichst wenig Aufregung und vor allem ohne Äußerungen, für die Sie sich nachher entschuldigen müssen. Vielleicht gehen Sie nach einem Streit auch einmal getrennte Wege — und dann geht es auch wieder! Und dann wenden Sie sich den angenehmen Seiten Ihrer Beziehung zu — und genießen den Urlaub!

Unser Experte Christian Thiel ist Single- und Partnerschaftsberater in Berlin, langjähriger Mitarbeiter am Institut für tiefenpsychologische Individualpsychologie und erfolgreicher Buchautor (u.a. „Streit ist auch keine Lösung", humboldt Verlag)