High Heels: So schädlich sind die hohen Hacken

Ein paar sexy High Heels wirken wahre Wunder für das Selbstbewusstsein! Kaum schlüpft man hinein, fühlt man sich – auch im übertragenen Sinne – viel, viel größer. Doch die Quittung wird uns präsentiert, wenn wir nach einem langen Tag die hohen Hacken abstreifen: Taube Zehen, schmerzende Ballen, ein Ziehen im Knie und in der Hüfte. Diese erschreckende Grafik enthüllt, wie killer Heels unserem Körper schaden.

Eine Umfrage unter Podologen in Großbritannien ergab, dass unpassendes Schuhwerk der häufigste Grund für die Leiden ihrer Patienten ist. Natürlich quälen wir uns nicht aus Gründen der Bequemlichkeit auf hohen Hacken durch den Alltag, aber sind High Heels wirklich so schädlich? Ja! Denn hohe Schuhe schaden nicht nur unseren Füßen, auch Waden und Rücken werden häufig in Mitleidenschaft gezogen, wie diese Grafik enthüllt.

Die Füße sind nur der Anfang

Das Problem beginnt ganz unten, bei den Füßen. Je höher die Absätze sind, umso mehr steigt der Druck. Die Zehen werden in eine unnatürliche Form gezwungen. Dadurch können zum Beispiel Hammerzehen entstehen: Die Zehen ziehen sich zurück und können aufgrund der Rückbildung des Muskels nicht mehr gestreckt werden. Auch der gefürchtete Hallux valgus, die Fehlstellund der großen Zehe, kann als Folge des zu häufigen Tragen von High Heels entstehen.

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Nicht so offensichtlich, aber sehr unangenehm sind belastungsschmerzen im Mittelfuß. Eine sogenannte Metatarsalgie tritt zwischen dem zweiten bis fünften Zeh auf und kann sich zu einem dauerhaften Problem auswachsen. Ist der Schuh zu klein und der Absatz zu hoch, kann das den Plantarnerv reizen und zum schmerzhaften Morton-Syndrom führen. Dieses tritt meist im dritten Zehenzwischenraum auf. Auch der Fersensporn, ein dornartiger Knochen am Fersenbein, kann sich durch die Belastung gemein entzünden.

So leiden Wirbelsäule und Hüfte

Damit ist aber noch lange nicht Schluss: Vom Fuß ausgehend gerät der gesamte Körper aus dem Gleichgewicht. So strecken High Heels zwar kurzfristig den Fuß, können aber langfristig zu einer Verkürzung des Wadenmuskels führen. Auch die Achillessehne muss sich ganz schön zusammenziehen, um noch Platz zu finden. Im Knie verändert sich die komplette Gewichtsverteilung: Eine Studie fand heraus, dass 26 Prozent mehr Gewicht auf dem Gelenk lastet, wenn eine Frau hohe Schuhe trägt. Als Konsequenz droht eine Kniegelenksarthrose, also der vorzeitige Verschleiß des Knorpels. Übrigens verstärken sich all diese Probleme mit jedem Zentimeter Absatz!

Da sich in hohen Schuhen der Schwerpunkt des Körpers nach vorne verlagert, krümmt sich der Rücken mehr. Auch das kann letztlich Schmerzen verursachen, die sich bis in die Hüfte fortsetzen. Und so kann es sein, dass man schon bald zum Orthopäden humpelt, statt sexy durch die Stadt zu schlendern. Ganz schön brutal, was wir unseren Füßen da antun! Nicht umsonst heißen die Dinger Killer Heels.

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High Heel-Guru Christian Louboutin selbst behauptet sogar, dass viele Frauen ein quasi masochistisches Verhältnis zu ihren High Heels haben. Ob nun ein bisschen Masochismus mitspielt oder uns modische Gründe antreiben, Fazit ist: Öfters mal die High Heels abstreifen und den Füßen eine Pause gönnen!