Starke körperlicher Betätigung erfordert mehr, pro halbe Stunde Aktivität sollte man einen halben bis einen Liter dazurechnen.

Mögliche erste Warnzeichen der Austrocknung: Müdigkeit, Rückenschmerzen, Verspannungen und Depressionen. Aber keine Panik: Jetzt wissen Sie ja, wie Sie einer Austrocknung vorbeugen können!

Die beiden Bücher "Wasser, die gesunde Lösung" und "Sie sind nicht krank, Sie sind durstig!" sind im VAK Verlag erschienen und kosten jeweils ca. 15,50 Euro.

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Autor: Leadsatz GmbH