Heuschnupfen pünktliches Phänomen zur warmen Jahreszeit, vorzugsweise an perfekten Tagen, wenn die Sonne scheint und ein leichter Wind weht. Dann sind die Pollen auf Hochtouren. Aber auch das Immunsystem von Allergikern, das harmlosen Gräser- und Baumblütenpollen den Kampf ansagt. Der "Erfolg: gerötete Augen, Niesreiz, Triefnase. Viele verwechseln die Symptome der Allergie mit Sommerschnupfen nicht ganz ungefährlich, da sich die Reaktionen auf mehr Stoffe ausdehnen können.
Da blühts uns: ein Test beim Arzt kann helfen
Zunächst ist es wichtig, herauszufinden, auf welche Pollen man eigentlich allergisch reagiert. Meist genügt dazu ein einfacher Test beim Arzt. Diese Pollen sollte man dann möglichst konsequent vermeiden. Am einfachsten geht das mit dem for me Pollenkalender, den Sie am Ende des Artikels zum Ausdrucken finden!
Die Klassiker
Die schönsten Tage des Jahres hinter geschlossenen Fenstern zu verbringen ist eine Möglichkeit, das Gespenst Heuschnupfen im Zaum zu halten. Zieht jedoch ein Stimmungstief nach sich. Duschen und Haarewaschen mildern die Beschwerden, machen aber den Aufenthalt im Freien nicht entspannter. Medikamente, v.a. Antihistaminika, lindern die Beschwerden, bekämpfen jedoch nur Symptome. Eine ursächliche Therapie, die in den meisten Fällen wirklich wirkt, ist die Hyposensibilisierung: Drei Jahre lang bekommt der Körper vor jeder Pollensaison regelmäßig "sein Allergen verabreicht, bis er schließlich lernt, nicht mehr darauf zu reagieren.
Alternative Behandlungsmethoden
Viele Heuschnupfen-Patienten berichten von Linderung oder Heilung ihrer Allergie durch Behandlungsmethoden wie Akupunktur oder Homöopathie. Auch Eigenblutbehandlungen, Entspannunsgtechniken oder Klimatherapien wird ein positiver Effekt zugeschrieben. Akupunktur und Homöopathie werden auch von vielen Ärzten angeboten. Wenn Sie sich für diese oder andere Verfahren interessieren, können Sie aber auch zum Heilpraktiker gehen. Erkundigen Sie sich gegebenenfalls aber nach dessen Ausbildung. Er sollte zumindest eine Heilpraktikerschule besucht haben und nach Möglichkeit über eine langjährige Berufserfahrung verfügen.
Die for me Tipps bei Heuschnupfen
Beachten Sie folgende Tipps, um Ihre Wohnung möglichst pollenfrei zu halten:
- kein Sport im Freien
- körperliche Anstrengung möglichst vermeiden
- beim Aufenthalt im Freien eine Sonnenbrille tragen
- Zeit nach einem Regenguss für den Aufenthalt im Freien nutzen
- Allergiemedikamente griffbereit halten (abschwellendes Nasenspray und Augentropfen)
- gezieltes Bepflanzen des Gartens mit Pflanzen, gegen deren Pollen Sie nicht allergisch sind
- tägliches Staubsaugen oder besser noch Putzen (durch eine andere Person)
- tägliches Haarewaschen am Abend
- Kleidung nicht im Schlafzimmer ausziehen
- Fenster geschlossen halten
- Lüften möglichst nachts (falls möglich erst nach 24 Uhr)
- Nicht bei offenem Fenster schlafen
- Raumluftfilter einbauen lassen
- Wäsche nicht im Freien trocknen
- regelmäßig Brille putzen
- Kleidung nach längerem Aufenthalt im Freien wechseln
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