Schönes Haar durch Beautyfood

Egal welcher Haartyp Sie sind: Jedes Haar braucht Pflege!

Natürliche "Haarschönheit" ist nicht nur abhängig von Shampoo, Haarkur und sonstigen Pflegeprodukten, sondern kommt auch von Innen.
Für gesundes und schönes Haar sind wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Eiweiß notwendig.


Sie brauchen jedoch nicht zu Kapseln oder Tabletten greifen. Eine gesunde Ernährung mit reichlich Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist eine gute Voraussetzung.


Verbessern und stärken Sie Ihr Haar mit der nätürlichen Kraft wertvoller Lebensmittel.



Schönheitsvitamine fürs Haar

Die B-Vitamine Niacin (B 3), Pantothensäure (B 5) und Pyridoxin (B 6) stimulieren den Stoffwechsel der Haarwurzel, stärken das Haar und sorgen für eine gesunde Kopfhaut. Wichtige Vitamin-B-Lieferanten sind Hefe, Fleisch, Eigelb, Nüsse, Hülsenfrüchte und Weizenkeime.


Vitamin A
ist für die Haarbildung und einen gesunden Haarwuchs wichtig. Dieses Vitamin steckt vor allem in Milchprodukten, Karotten, Aprikosen, Paprika und Fischöl.


Vitamin C
stärkt die Zellen im Haarschaft und hilft anderen Haarbausteinen optimal zu wirken. So fördert es die Aufnahme von Eisen in die Haarwurzel. Reichlich Vitamin C liefern z.B. Zitrusfrüchte und Kohlgemüse.


Biotin
sorgt für glänzendes Haar und beugt Spliss vor. Reichlich enthalten ist es in Fleisch, Eigelb, Milch, Vollkornprodukten und Nüssen.



Kraft und Glanz durch Mineralstoffe


Zink
fördert das Haarwachstum, schützt die Haarwurzel vor Entzündungen und sorgt für eine gesunde Kopfhaut. Es findet sich in frischen Austern, Fleisch, Eiern und Käse.

Eisen
ist nötig für das Körperzellwachstum und als Bestandteil des Blutfarbstoffs Hämoglobin verantwortlich für den Sauerstofftransport im Blut. Eisenmangel kann zu Haarausfall führen. Wichtigste Quelle ist Fleisch, aber auch Brot und einige Gemüsesorten enthalten diesen Mineralstoff.

Kupfer
verbessert die Haarstruktur. Kupfermangel kann zu dünnem, brüchigen Haar führen

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