Verursacht wird Sonnenbrand durch die Ultraviolettstrahlung der Sonne. Diese ist für uns nicht sichtbar, was sie besonders gefährlich macht.
Die langwelligen UVA-Strahlen dringen tie
f in die Haut ein und sorgen für ihre Bräunung. Allerdings lassen sie die Haut auch schneller altern und faltig werden. UVB-Strahlen sind kurzwelliger und tangieren nur die oberen Hautschichten. Sie sind hauptsächlich für den Sonnenbrand verantwortlich.
Ohne Sonnenschutz verursachen UVB-Strahlen bei manchen Menschen schon nach 20 Minuten ein erstes Jucken oder eine Rötung der Haut. Beide Strahlungsarten können außerdem das Erbgut beschädigen. Und: Jeder Sonnenbrand erhöht das Risiko einer Hautkrebserkrankung.
Sonnenbrand - was tun?
Wenn sich die Haut durch zu intensive Sonnenbestrahlung entzündet hat, heißt die erste Regel: Raus aus der Sonne! Anschließend sollten Sie die betroffenen Hautstellen beruhigen, indem Sie sie mit einem kühlen, feuchten Handtuch bedecken. Auch kaltes Duschen verschafft eine erste Linderung.
Es gibt spezielle Aftersun-Lotionen, mit dem sie den Körper nun großzügig eincremen sollten. Dadurch führen Sie Ihrer Haut Feuchtigkeit zu. Außerdem nimmt das brennende Gefühl ab.
Um den Feuchtigkeitsverlust der Haut auszugleichen, sollten Sie viel trinken, am besten kühles Wasser. Finger weg vom Alkohol! Er dehydriert die Zellen.
Sind die Schmerzen und Schwellungen sehr stark, eignet sich für Erwachsene die Einnahme von Paracetamol oder Ibuprofen.
Wenn der Sonnenbrand so stark ist, dass Blasen auftreten, sollten Sie diese auf keinen Fall aufstechen. Die offenen Stellen könnten sich infizieren. Besser ist es, in solchen Fällen einen Arzt aufzusuchen. Auch wenn sich die Haut nach einigen Tagen immer noch nicht erholt hat, sollten Sie medizinischen Rat einholen.
In Zukunft können Sie einen Sonnenbrand durch ganz einfache Tipps zur Vorbeugung vermeiden:
- Sonnen Sie sich nicht zur Mittagszeit! Zwischen 11 und 15 Uhr ist die Sonnenstrahlung besonders intensiv.
- Cremen Sie Ihren Körper regelmäßig mit Sonnenlotion ein, die einen UVA- und UVB-Lichtschutzfaktor von 15 oder mehr aufweist!
- Schützen Sie Ihren Kopf und Ihr Gesicht mit einem Hut und einer Sonnenbrille mit UVA- und UVB-Schutz!
- Vermeiden Sie stundenlanges "Braten" trotz getroffener Schutzmaßnahmen!
Wenn Sie sich an diese Tipps halten, steht einem angenehmen Sonnenbad ohne böse Folgen nichts mehr im Wege!
Autor: Yahoo! Lifestyle, Bild: Getty
